ダンスフィットネスは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、カロリーをしっかり燃焼できるクラスです！エクササイズ感を忘れるほど楽しい時間を過ごしつつ、全身の筋肉を鍛え、心肺機能を高める効果があります。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます！

クラスの特徴

1. 多様なスタイル: ラテン、ヒップホップ、ポップス、ボリウッドなど、さまざまなジャンルのダンスをミックス！
2. 楽しい雰囲気: 音楽に合わせて自由に動き、ストレス発散しながら汗をかけます。
3. 全レベル対応: 簡単なステップからスタートするので、ダンス未経験者も安心！

期待できる効果

• 全身の引き締めとシェイプアップ
• 心肺機能の向上
• ストレス解消と気分転換
• リズム感や柔軟性の向上